[...] stojąc na płaskim: dzioby nart zbliż do siebie (ok. 5-10 cm), piętki rozstaw szeroko, narty ustaw na wewnętrznych krawędziach. Całe ciało pozostaje w takiej samej pozycji, jak podczas jazdy na wprost. Nie zapomnij trzymać rąk wyciągniętych w przód, z dłońmi na wysokości pasa; patrz przed siebie(rys. 1). Intensywność hamowania będziesz [...]
Mumin222Pisząc o zazdrości miałem na myśli ogół...bo tacy są już ludzie,że jak komuś się lepiej powodzi,ma więcej...to od razu jest znienawidzony! Oczywiście nie można powiedzieć,że wszyscy i kazdego ustawić w jednym rzędzie,bo zdarzają się "dobrzy ludzie"...ale biorąc ogół to są to pojedyńcze jednostki! Uwierz mi...wiem co mówię! [...]
[...] dietetyczne i treningowe przy podobnej suplementacji. Ocenę pozostawiamy Wam. Z mojej strony: Szkoda że trochę zmarudziłem pierwsze dwa tygodnie. Miałem za wysokie kalorie jak na mnie i za małą aktywność. Dopiero jak odjąłem węgli i zacząłem biegać po siłówce coś się ruszyło. Szkoda też, że akurat trafiło na przerwę w treningach bokserskich bo [...]
no to jak wypisałeś to stać ciebie na prawie wszystkie zdrowe źródła tłuszczy :) jeszcze masz nawet tańsze....z jajka tłuszcz jak najbardziej zdrowy...oraz kup sobie 1-2 razy w tygodniu makrele wędzoną...kosztuje w granicach 3zł :) a lniany może być jak najbardziej
Super podsumowanie, dzięki PrzeGibon. Temat powinien być podwieszony, żeby więcej ludzi miało świadomość jakie skutki mogą mieć takie wyniki. Wielu koxiarzy którzy jadą na towarze lata z którymi zacząłem rozmawiać jak mnie dopadł również ten problem, wgl nie ma pojęcia co to jest jak próbowałem podpytać o jakieś rady, a jak już ktoś wiedział to [...]
[...] za duzo u niektorych. Ja przy hemoglobinie 14 juz wydolnosciowo nie domagam. Po ciezszych seriach np siadów, albo w codziennych momentach zycia typu rvchanie lapie powietrze jak ryba wyciagnieta z wody. Mysle ze idealnie jednak jest miec miedzy 15-16-17 i co innego jest miec 14hgb jak np Mumin po jezdzie rowerem 100km, a co innego jak sobie [...]
[...] za duzo u niektorych. Ja przy hemoglobinie 14 juz wydolnosciowo nie domagam. Po ciezszych seriach np siadów, albo w codziennych momentach zycia typu rvchanie lapie powietrze jak ryba wyciagnieta z wody. Mysle ze idealnie jednak jest miec miedzy 15-16-17 i co innego jest miec 14hgb jak np Mumin po jezdzie rowerem 100km, a co innego jak sobie [...]
[...] za duzo u niektorych. Ja przy hemoglobinie 14 juz wydolnosciowo nie domagam. Po ciezszych seriach np siadów, albo w codziennych momentach zycia typu rvchanie lapie powietrze jak ryba wyciagnieta z wody. Mysle ze idealnie jednak jest miec miedzy 15-16-17 i co innego jest miec 14hgb jak np Mumin po jezdzie rowerem 100km, a co innego jak sobie [...]
[...] i wizyta u lekarza, a nie zabawa w doktora na forum. Sterydy to nie cukierki. Ile ludzi jest którzy teraz biorą captopril, mexidol i inne leki żeby hematokryt zbić. Tragedia jakaś. W kalendarz kopnąć łatwo Tak na szybko,ta wizyta u lekarza to co ma wniesc bo nie bardzo rozumie? %-)%-) Jak masz problem ze zdrowiem to pytasz anonimowych gości na [...]
Akurat ferrytyny i żelaza nie badałem tylko morfologię, estro i profil lipidowy. Tak się zastanawiam jaki możesz być przyrost hemoglobiny przy takiej skromnej dawce testa (tak wiem wiem każdy organizm jest inny) ale już raz dostałem bana jak chciałem oddać krew :p U mnie bez znaczenia od dawki. Przyrost taki sam w zasadzie na trt jak i na cyklu z [...]
Hemoglobina 19.5, hematokryt 57.2. Iść do hematologa i normalnie powiedzieć że jestem na towarze? Aktualnie 250 testa week. Nie chce schodzić z towaru już teraz (oczywiście jak będzie to mus to ok) chce to zrobić na jesień pod okiem endokrynologa i nie wiem czy hematolog to zrozumie i nie powie zejdź Pan od razu z towaru itd czy jest w ogóle [...]
Od dłuższego czasu mam takie dziwne wyniki krwi... RBC wysoko, a hematokryt względnie nisko... Hemoglobina też. Jakie mogą być tego przyczyny? Kiedyś szło mi równomiernie - jak RBC było poza widłami, to i Hema/Hemoglo też poza. Teraz nie wiem jak to zbijać... jak upuszczę krew, żeby RBC było w normie, to hematokryt i hemoglobina zejdzie na dno... [...]
[...] ale jestem w podobnej sytuacji co ty i po odwiedzeniu 3 lub 4 hematologów i wizytach w szpitalu posłuchałem lekarzy i stwierdzilem ze trt które miało być w celu poprawy jakości życia wcale mi go nie poprawia. Dlaczego ? Samo bycie na trt wiadomo na plus w końcu odżyłem, ale martwić się ciagle ilością wypitej wody, ciagle pilnowanie [...]
Dziś byłem na badaniach. To już 3 albo 4 miesiąc, jak badania mam OK :-) Ta sama dawka co zawsze, a wszystko w normie(kiedyś tak mi rosło, że upusty co 1-2 miesiące). Wszystko w widełkach - górna połowa ale nie przy bandzie. Nie wiem co jest grane. Jedyne zmienne w moim życiu to jak już pisałem - musztarda z Kurkumą oraz kwiatek w sypialni, który [...]
[...] tabliczka : Jak widac kalorii dzisiaj mam ladne 2000-2500 tysia na plusie w porownaniu do podstawowego zapotrzebowania, masa bedzie.... tłuszczowa :D, ale na kolacyjke, jak przystało wieprzowinka: 01. 5 białek, 2 żółtka, 150g owsianych, 2 garsci rodzynek, słodzik i kakao **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO 02. 50g ryżu, 150g piersi z kurczaka, 10g [...]
PS.Ali Moim zdaniem tak samo by skończył Tysona.Też by się mówiło że Tyson wygra na punkty albo KO do 4 rundy jak z Holmesem.Ale rzeczywstość jest z goła inna w walce nie ma schematów.Ali umiał dużo przyjąć i miał wszechstronny styl.Przykładem moze być tu król nokautu i puncher Sonny Liston który miażdżył wszystko i wszystkich na swojej drodze [...]
temat nie ma na celu przedstawienia kreatyny jako tej jednej i najlepszej formy. ale argumentam za monohydratem jest to ze jest to forma najlepiej przebadana pod roznymi wzgledami - od dawek po dlugosc stosowania. inne formy moga miec podobne lub takie same dzialanie. np. przedstawiony CEE nie ciagnie tak wody jak monohydrat - ale nie swiadczy to [...]
[...] night, dobrze to wygląda? Najmniej jestem pewna dobrania obciążenia w MC (pomijając to, że trochę pomyliłam schemat powtórzeń). Czy 2 pierwsze serie powinny być, tak jak zrobiłam, z większym zapasem, jako że są niejako rozgrzewkowe? Myślałam, że ten układ powtórzeń jest skomplikowany, zawsze jak np. w dzienniku kleine-hexe widziałam tyle [...]
[...] bialka szkodzi na nerki. Dlatego junior23__ najpierw lepiej poczytac i dowiedziec się co mysla o nadmiarze bialka lekarze dietetycy i kulturyści na calym swiecie co o i jak a nie sie wysilac na prymitywne przycinki pod moim adresem. Swoja droga to rok temu poznałem kuzyna który jest dietetykiem i trenerem na dużej silowni w Vancover i tam [...]
Więc tak jak pisałem wcześniej dzisiaj poszły ciągi + ręce. Trening wszedł bardzo fajnie, na dole cała wpiska z treningu wraz z obciążeniami, teraz nie wiem czy wstawiać obciążenie z poprzedniego treningu i z aktualnego czy tylko z aktualnego, mi to w sumie rybka. Jeżeli są dwa to widać chociaż co się dzieje z treningu na trening :) Te obciążenia [...]
Test sponsorowany Activlab pods. 48 grrubas vs. mr-s
